Новые отопительные технологии — лучшие идеи, широкие возможности !

Томатний сік для схуднення

Абсолютно марно забувають жінки, охочі схуднути, про такий недорогий, доступний продукт, як томатний сік. Мало того, що він приємний на смак, добре насичує, ще і містить мінімальну кількість калорій. Чим же так цікавий томатний сік для схуднення, і як його рекомендується пити, щоб дійсно схуднути?

Користь томатного соку для організму

Томатний сік містить рекордну кількість корисних мікроелементів, різних вітамінів. До того ж він нормалізує обмін речовин, допомагає організму виробляти серотонін. Саме цей гормон дає відчуття радості, ейфорії людині. Такий гормон міститься в малій кількості продуктів, багато з яких висококалорійні. Тому томатний сік, калорійність якого на кожні 100 мл 20 ккал, краще для підвищення рівня серотоніну в крові бажаючих схуднути.

Крім того, що томатний сік бореться із зайвими кіло, він:

  • жене жовч
  • зменшує запальні процеси в організмі
  • попереджає атеросклероз
  • має антимікробну дію
  • зміцнює капіляри
  • стабілізує роботу кишечника і органів шкт
  • усуває процеси гниття переварених продуктів у кишечнику
  • допомагає уникнути тромбозу.

Що стосується схуднення, то в прийомі томатного соку велику роль відіграє наявність у ньому ліпідів. Це речовини, що розчиняють жирові клітини. Тому томатний сік високоефективний у боротьбі з целюлітом і зайвими кілограмами.

Застосування томатного соку для схуднення

Сік з томатів можна пити в якості додаткового інгредієнта до основного живлення. Можна пити замість вечері або обіду, в якості перекусу, коли хочеться їсти. Є й варіанти томатних дієт, в яких сік відіграє основну роль.

Томатний сік для схуднення потрібно готувати за рецептами. Магазинний сік для оздоровчих цілей і зниження ваги не підходить. А точніше корисних властивостей в ньому в рази менше, ніж в приготованому самостійно напої.

Рецепт 1. Кілька свіжих помідорів ретельно вимийте, обсушіть паперовим рушником і прокрутіть їх на соковижималці. В отриманий сік додати на вибір частину морквяного, бурякового, гарбузового, лимонного соків. Можна додавати різні види цих соків до томатного. Від цього його дія тільки посилиться.

Даний рецепт томатного соку ви можете урізноманітнити, додаючи в нього соки інших овочів, зелені. Можна в кожен стакан соку додавати щіпку червоного або чорного перцю. Перець посилить жироспалюючий ефект томатного соку. Також рекомендую переглянути ці поради для схуднення.

Рецепт 2. Приготуйте якісний сік з томатної пасти. Паста повинна бути якісною, яскравого червоного, а не бурого відтінку. Чайну ложку томатної пасти з гіркою розведіть холодною водою, додайте щіпку солі. Можна додавати до отриманого соку додаткові інгредієнти з рецепту вище.

Томатний сік не викликає побічних явищ в організмі, проявів харчової алергії. Проте в період загострення хронічних захворювань шлунково-кишкового тракту дієту з томатним соком не дотримуються. Також з обережністю пийте сік, якщо у вас є підвищена кислотність шлунка.

Ефективне харчування з томатним соком

Для схуднення з томатним соком виключіть смажену їжу, занадто солону, жирну. Добре поєднуються з ним м'ясні продукти, рибні, птиця. Готувати їх потрібно на пару, запікаючи в духовці, мультиварці, можна відварювати.

Інші добре поєднувані продукти в меню з томатним соком - відварений рис, знежирений сир, гречана каша, твердий сир типу бринзи, житній хліб або житні хлібці, свіжі овочі, фрукти.

Томатне харчування доповнюється іншими видами рідини. Крім томатного соку потрібно пити зелений чай, звичайну воду (до1-1,5 л на добу). Цукор, борошняні страви, макарони повністю виключаються з харчування, якщо ви бажаєте схуднути.

Дотримуючись цих порад ви обовязково схуднете, з безпекою для здоровя.


 

Новости

10/08/2017

BAXI GROUP снизил цены конденсационные котлы на 30%

Реклама: